Суть дієти: 1 стакан гречаної крупи заливається на ніч окропом без солі і настоюється. На наступний день вся порція каші поділяється на кілька прийомів. Або 1 склянка рису на ніч заливається холодною водою, вранці промивається від крохмалю і вариться в несолоної воді. Вживати так само, як і гречану кашу. Дієта розрахована на 7-10 днів.
Таке харчування є більш щадним, ніж, наприклад, при шоколадній дієті, але все ж має свої п оследствія. Часто ускладнюється робота ШКТ, а нестача білка (м'ясо, птиця, риба) в харчуванні призводить до того, що обсяг ваших м'язів починає зменшуватися. Білок потрібний для побудови м'язової маси. Ні білкової їжі - немає м'язів. З цієї причини навіть струнке тіло виглядає обвислим і в'ялим.
Таке харчування є більш щадним, ніж, наприклад, при шоколадній дієті, але все ж має свої п оследствія. Часто ускладнюється робота ШКТ, а нестача білка (м'ясо, птиця, риба) в харчуванні призводить до того, що обсяг ваших м'язів починає зменшуватися. Білок потрібний для побудови м'язової маси. Ні білкової їжі - немає м'язів. З цієї причини навіть струнке тіло виглядає обвислим і в'ялим.
No comments:
Post a Comment