Сироїдіння

Новачками-сироїдами часто зопалу виключаються з раціону багато овочів, сире м'ясо, птиця та риба, що призводить до дефіциту вітамінів та інших поживних речовин. Як наслідок - депресивний пригнічений стан, підвищена нервозність. Від браку вітаміну В 12 спостерігається втрата чутливості рук і ніг, і навіть заїкання. Груба сира їжа може спровокувати загострення хвороб шлунково-кишкового тракту.

При термічній обробці багато бактерії-збудники і паразити гинуть. А ось вживання сирого м'яса і риби загрожує інфекційними захворюваннями. Харчування тільки сирими продуктами підвищує ризик отримати харчове отруєння, особливо в літню спеку.
Сироїди-новачки в результаті зриваються і різко повертаються до звичної для них обробленої їжі. Досвідчені сироїди застерігають, що таке харчова поведінка може призвести навіть до летального результату: організм людини населений корисними і шкідливими мікроорганізмами. Останні, отримавши нарешті життєво необхідне харчування, починають посилено розмножуватися і отруювати організм.

РАДА: в першу чергу потрібно проконсультуватися з лікарем-гастроентерологом і обстежитися. Якщо у вас немає протипоказань до сирої їжі (подагра, панкреатит, холецистит, перенесене хірургічне втручання, виразкова хвороба шлунка та інші причини), починати необхідно з очищення організму, переходити поступово і під чуйним керівництвом досвідченого сироїда.